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李子有哪些营养成分,对人体有哪些作用

来源:简阳市仁禾苗木种植专业合作社作者:简阳市仁禾苗木种植专业合作社网址:http://www.sc-xinglu.com

  李子中含有的营养元素是非常丰富的,按照100克李子的标准来说,它俩面含有8.8克的糖分,0.7克的蛋白质,0.25克的脂肪,2-7毫克的维生素C,另外它里面还含有别的矿物质,以及身体每日所需的氨基酸和纤维素,总共含有117.2-221.9千焦的能量。

  李子中含有的营养元素是非常丰富的,按照100克李子的标准来说,它俩面含有8.8克的糖分,0.7克的蛋白质,0.25克的脂肪,2-7毫克的维生素C,另外它里面还含有别的矿物质,以及身体每日所需的氨基酸和纤维素,总共含有117.2-221.9千焦的能量。

1、治疗慢性肝炎

  新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;每天食用3个李子,对慢性肝炎有很好的疗效。

2、降压、导泻、镇咳

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用;

3、延缓衰老

李子经过脱水处理之后制作成的李子干,不但甜而且里面含有的汁也是非常多的,它里面含有大量的食用纤维,因此李子汁可以用来调理消化系统,李子中还含有一定量的抗氧化物,能够起到抗衰老的作用。

4、改善贫血症状

  李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,适度食用对于贫血者大有益处。

  李子的功效与作用

  李子的功效:中医理论认为,李味甘酸、性凉,具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、骨蒸痨热、肝胆湿热、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

  除此之外李子还有美容养颜、促进消化等功效。

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